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长途旅行吃点“醋”

时间:2017年05月27日 信息来源:本站原创 点击:加入收藏 】【 字体:

喝醋可防水土不服腹泻!出门在外,水土不服出现腹泻怎么办?如果出现水土不服的情况,大家可以喝少量醋,以缓解腹泻等不适症。水土不服引起的腹泻,主要是因为身体着凉或者吃下了不卫生的食物,引起肠道局部组织炎症水肿,并导致肠腺体分泌亢进,使大量体液进入肠腔。在肠腔处于饱和的状态下,如果大家吃大蒜等辛辣食品,可能会加重对肠壁的刺激,造成肠壁血管充血水肿,不仅不会减轻腹泻,反而会加重患者的病情。

      所以,如果因为水土不服出现腹泻最好不要吃大蒜。吃大蒜能够预防腹泻,但是在患病后则不要再吃。当腹泻的次数过多,患者可能出现脱水的情况,这时可以饮用稀释的醋,能够起到一定的抑菌作用。

值得注意的是,很多人在旅游途中出现腹泻后,采取禁食的方法想要减轻胃肠的负担,结果反而加重了病情。因为人在腹泻时,会失去大量的水分和无机盐,禁食会导致人体能量不足,引起体内营养素缺乏,延缓肠道病变的修复,减少对营养物质的吸收利用,形成恶性循环。因此,腹泻时应该适当补充营养丰富、便于消化的食物,如藕粉、面糊、豆浆、细面条、豆腐脑、小米粥等,还应多喝淡盐开水、苹果汁、醋汁等,以补充损失的水分和无机盐,维持体内的酸碱平衡。


 


 

 
 


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